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Questionner ses pensées

Dernière mise à jour : 10 déc. 2022


Exemples de questions visant à questionner nos pensées


❖ QU’EST-CE QUI ME PROUVE que ces pensées sont vraies ?


❖ AI-JE ASSEZ D’INFORMATIONS pour faire certaines affirmations ?


❖ MES ATTENTES SONT-ELLES RÉALISTES?


❖ QUELLE EST LA PROBABILITÉ que ce que je redoute se produise?


❖ Y A-T-IL D’AUTRES FAÇONS DE VOIR une situation menaçante?


❖ POURQUOI UN ÉVÈNEMENT DEVRAIT-IL SE PRODUIRE exactement comme je le veux?


❖ EST-CE VRAIMENT UNE CATASTROPHE si une situation se déroule autrement que je l’avais prévu?


❖ QUELLE EST LA PART DE RÉALITÉ dans cette pensée?


❖ QUELS SONT LES ARGUMENTS qui appuient/contredisent cette pensée?


❖ POURRAIT-ON VOIR ÇA AUTREMENT?


❖ EST-CE SI GRAVE? Avez-vous d’autres exemples de questions?

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